参加無料！

◆眠れる体づくり　【10：00～11：30】
　開催日：9／29（火）10／27（火）12／1（火） 【講師】嶋崎美奈子
　Sintexという新しいエクササイズです。全身を丁寧にほぐしてから、軽い筋トレや脱力系の運動を行い、体が整うのを感じてください。
　運動強度 ★★

◆スイスイ歩こう！歩き方教室　【10：30～11：30】
　開催日：10／6（火）11／17（火）12／8（火）　【講師】安田恵海
　疲れにくい歩き方が出来るように、ストレッチとバランス体操をおこないます。
　運動強度 ★★

◆やさしいヨガ 【10：30～11：30】
　開催日：10／13（火）11／24（火）12／15 （火）【講師】重久いつみ
　ヨガ初心者の方、身体がかたい方、関節に課題がある方歓迎の心身ほぐれる入門編です。
　運動強度 ★

【参加費 】無料【定員】先着30名※事前予約不要
【受 付】当日会場にて先着順受付※定員に達し次第受付終了

・ヨガマットをご用意できる方は、お持ちください。貸し出しも可能。
・運動し易い服装及び汗ふき用タオル・飲み物をお持ち下さい。